一般的禪三或禪七，是強調不要有妄念；如何排除妄念？就是練呼吸，其中最常見的就是數息法。不過，雖然數息法可以消除妄念，但同時也會產生新的妄念，因為要在心裡數數。
數息法不如隨息法；所謂隨息，就是隨著呼吸的一進一出去觀它。但師父所傳的，是先從深呼吸到腹部呼吸，然後再進入胎息。
排除妄念最好的方法，就是專注，精神專一；比方專注自己的心，就把一切精神都集中在心，去跟心相應、跟心感應。如果不能跟自己的心相應，就是專注力不夠，精神放鬆了，當然妄念就進來了。所以不必特別用什麼方法去排除妄念，最重要的是如何做到專注。
感謝師父
非常感恩師父的祝福
請問師父。做名色輪與吉祥輪合一時。會突然聞到花香味。請問您。這是什麼
請問師父。太陽百歲禪是不是借由日出的太陽。引發法眼輪與禪心輪的太陽。結合雙眼看到的太陽。三股熱光合一。燒禪心輪裏面的水。等到這個水燒開後。將這熱水下降到明心輪。再由明心輪分布到全身。這樣子的理解。對嗎？
祈請師父。再教一次太陽百歲禪。可以嗎？
請教師父。。專注無明輪時。出現一個約一歲的嬰兒的影像。請教這是什麼?請問您這是好是壞?弟子要不要理他。還是要做什麼事?