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30min陪你靜心禪定|出門前,讓自己有個美好的開始
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30min陪你靜心禪定|出門前,讓自己有個美好的開始
2023 年 11 月 4 日
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164內容

請跟著影片,或是只聽語音的導引,練習禪定:腹式呼吸 + 專注明心脈輪。讓雜亂的思緒轉清淨,實際體驗身心靈寧靜的美好。

禪定讓意念與妄念靜下來,身定而後心定,心定而後「天下太平」,身心都將不受干擾,離開煩惱的世界。

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