一時的失望挫折,心亂沒有方向,心裡不安一直擔心,擔心到最後憂鬱症,鑽牛角尖鑽不出來…像這種人一定要修我們的印心佛法,從專注開始,給他力量給他光明。
從最簡單的呼吸,吸氣停幾秒鐘,再慢慢的吐氣,這樣慢慢放鬆,呼吸放鬆這要會用,光放鬆可以治失眠症憂鬱症。
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