健康養生

健康養生

醫學之父希波克拉底曾說：「疾病的療癒是透過自身的自癒力，醫生只是從旁協助而已。」當一個人的自癒能力愈強，身體各部位的細胞、組織，包括脊椎、關節、肌肉、腸胃、內臟等，都會得到充足的養分，可以適應外在環境...

瑪姬2021 年 11 月 8 日

健康養生

輕微的發炎，可藉由調整生活型態及飲食習慣，從根本上進行體質調理，例如適當的運動，身體處在放鬆狀態，就可以達到疏肝活血的作用，讓身體氣血循環更順暢；飲食方面減少油炸、高糖、高鹽、高油脂食物，增加新鮮蔬果...

瑪姬2021 年 10 月 12 日

健康養生

牙周病最典型的症狀就是牙齦出血，在1/1000公克的齒垢中，就棲息著1億個以上的細菌，包括好菌和壞菌。細菌會透過血管流遍全身，成為糖尿病、腦中風、心肌梗塞等疾病惡化的主要原因。還會影響腸子、腦部，甚至...

瑪姬2021 年 10 月 4 日

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若能攝取大量的纖維素，可幫助降低高血糖，所以糖尿病患者需要吃大量的新鮮蔬菜和糖分低的水果。蔬菜和水果經過光合作用，得到宇宙的陽性能量，又結合了大地土壤的陰性能量，是老天爺賜給我們最好的天然健康養生食物...

瑪姬2021 年 10 月 3 日

健康養生

可以到中藥店買川貝，搗碎後，沖泡滾水飲用，會得到意想不到的鎮咳、解痰效果；或是喝蜂蜜，但要喝純蜜。可以吃烤橘子緩解咳嗽（不要吃生的）。另外，陳皮也有止咳化痰的功效，它就是橘子做成的。

瑪姬2021 年 10 月 2 日

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我們的骨頭有膠原質，所以像山楂、藍莓、櫻桃、覆盆子等含有大量生物黃酮的漿果，因它們的前花色素和花色素有穩定膠原質的作用，對防止骨質疏鬆症有極大功效，可以多吃。此外，還要多攝取鎂，它和鈣一樣重要，都會共...

瑪姬2021 年 10 月 1 日