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這樣做「遠離失眠與憂鬱」
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這樣做「遠離失眠與憂鬱」
2023 年 6 月 27 日
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全部內容 4/32
瑪姬
187內容

一時的失望挫折，心亂沒有方向，心裡不安一直擔心，擔心到最後憂鬱症，鑽牛角尖鑽不出來…像這種人一定要修我們的印心佛法，從專注開始，給他力量給他光明。

從最簡單的呼吸，吸氣停幾秒鐘，再慢慢的吐氣，這樣慢慢放鬆，呼吸放鬆這要會用，光放鬆可以治失眠症憂鬱症。

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