夏日炎炎，不管會不會游泳，都想泡在沁涼的水中，趕走燠熱的暑氣。爸爸媽媽們如果會游泳，和寶貝們在池中戲水，不僅可以消暑，還能共享親子同游的樂趣，增進彼此的感情。
幼教專家認為，幼兒與同伴一起學游泳，可以學習與群體相處，有些內向的小孩，在水中遊戲時，反而表現較為活潑，也比較獨立；原本就好動的小朋友，則能讓他們發洩多餘的精力，穩定情緒。
游泳也可以增進孩子的心肺功能，根據美國一項研究報告指出，會游泳的小孩，心肺功能的成長是同年齡、且未學游泳者的七倍，對於增進抵抗力也有幫助。
克服小孩怕水的3個方法
怕水，是小孩學游泳最大的障礙， 能不能學會游泳，就視孩子是否可以克服對水的恐懼感，父母親可得多下點功夫喔！
1、先從玩水開始
平時讓小孩多多親近水，讓他從喜歡玩水開始，就能事半功倍！小孩剛接近新的游泳池時，不要先忙著教他游泳的技巧，或貿然把孩子送進泳池裡，不妨讓他在岸邊踢踢水，試試水溫，也可以在較淺的泳池中，玩玩簡單的遊戲。
2、找出孩子怕水的原因
小孩子怕水，多半都有不愉快的經驗，例如：被朋友捉弄進水中使得臉部浸水而無法呼吸；或是在洗澡、洗頭時，水從頭部流下來，使得耳朵、鼻子都進水，感覺很不舒服；或是曾經在喝水時嗆到…，這些都會造成兒童怕水的原因。
父母可以利用孩子洗澡時，讓他在浴缸中玩水上吹乒乓球的遊戲，熟悉水面接觸臉部的感覺，讓他逐漸習慣把臉貼在水面，而不怕水花濺起的感覺。
若是孩子曾經水中跌倒，對水有極大的恐懼感，則需要父母親給他充分的安全感，要告訴小孩一定會保護他，不會在水中放開他的手，並且讓小孩感覺是在「玩水」，而不是在學游泳。
3、輕鬆學習，別給壓力
每個孩子的表現不盡相同，有些小朋友一下水，就能自在的玩起來，甚至央求父母教他游泳；但有的小孩會因緊張而身體捲曲，此時，若是責備他，反而會令他更退縮，若能將游泳當成是親子活動的一環，孩子游得好不好都沒關係，就讓他輕鬆、沒壓力的盡情玩水吧！
下水前的準備工作
學游泳前，不但要先衡量孩子的心理狀況，也要做好下水前的準備工作， 而且必須確實遵守，才能學得安心又安全。
1、空腹、飯後皆不適宜
小孩在學游泳時，容易有進水、緊張的情況，如果吃得太飽、或空腹可可能會引起嘔吐。建議在吃飯前後1~2小時，均不要游泳。
2、要有充足的睡眠
睡眠不足，沒有足夠的體力，小孩可能玩興大減，學任何事情都會事倍功半，也容易引起身體上的不適。
3、選擇合適的游泳用具
工欲善其事，必先利其器。為小孩選擇合適的泳裝、蛙鏡、輔助用具，讓他穿載起來覺得舒服，可以減少水的阻力，增進學習效果。
4、慎選合格的游泳環境
只有在救生員駐守，水質檢驗合格、政府公告開放的游泳池，才是游泳的好地方。在選擇環境時，必須親臨現場，多做評估與比較，才能確保學習過程的安全。
選擇游泳池時，不妨先以停、看、聽三個守則來判斷：
【停】救生員是否在崗位上；急救、救生用具等是否在明顯的地方；泳池的人數是否過多。
【看】水色清徹湛藍，水中能見度十五公尺以上；光線明亮，且不刺眼；有無警示標示及規定。
【聽】環境是否衛生，可檢視業者是否重視品質；環境的動線規劃是否良好；是否使用迴音(ECHO)，讓人無法放鬆與失去方向感；過多的噪音會失去休閒品質，影響教學效果。
文／林麗文
圖文摘錄：禪天下雜誌
