身為職業婦女每天奔波於家庭與工作之間，忙碌自然不在話下，工作的壓力加上繁瑣的家事，讓妳無法休息，更別說好好保養自己，有時攬鏡自照才發現，昔日的美人，皮膚也粗糙了，小腹也突出，黑眼圏也跑出來了…，其實，回復美麗一點也不難！只要利用上班時間的空檔，就可以解除變成超齡歐巴桑的危機。
第一招
多喝水、花草茶—讓妳整天水噹噹
喝水、喝茶可以補充體內的水分，喝礦泉水能夠促進新陳代謝，並且能排泄掉人體內的老舊廢物，上班時間至少補充六大杯的水份，對美容、身體環保都很有幫助。
還可以搭配小飾品，讓作品更活潑，如枯木、小玩偶、貝殼、緞帶等等。但需注意不可喧賓奪主，用得巧妙時會有畫龍點睛的效果，或表現植物沒有的特色與光澤，或者是展現節慶的氣氛。
第二招
做好臉部、眼部保濕—不怕皺紋提早出現
由於辦公室的空調，讓妳很容易就變成了「乾妹妹」，長期下來會發現皺紋怎麼愈來愈多？這時，不妨準備具有高度保溼效果的美容液，裝在噴霧器內，隨時在辦公室噴一下，不僅可以美容，清新的香味，更可以振奮精神！現在很多美容專櫃都有噴霧保溼商品可供選擇，但千萬別為了省錢，而用清水來代替，那樣做只會使皮膚乾得更快，並沒有保溼的效果。
長時間使用電腦的上班族，更要注重眼部的保養，尤其是已經出現輕微魚尾紋的四、五年級美女，更不能讓它惡化！妳可以攜帶敷眼部專用的眼膜，利用中午時間，敷個五分鐘，減低浮腫，也可以減善黑眼圏。
第三招
為身體「馬」一下—珠圓玉潤，整天好氣色
坐了一天，是否感到頸部、肩膀格外僵硬，或者腰酸背痛，甚至有的女性還有靜脈曲張的困擾。
妳可以帶一瓶潤膚乳液，或身體按摩膠，隨時「馬」一下，只要短短的三分鐘，就可以舒緩肌肉的疼痛與疲勞，並且讓身體的皮膚補充養份，肌膚禁得起細看，並更加的柔軟與光滑。
第四招
利用精油芳香療法來減壓—提神醒腦，工作效率加倍
昨天晚上睡得不好，到了辦公室還是懶洋洋的，一點也提不起勁，如果又被上司指責，心情更加沮喪。這時，不妨利用精油，藉由嗅聞、按摩或薰香的方式，在座位上SPA。下面二款精油，特別適合妳：
- 迷迭香精油：具有刺激中央神經系統的作用，可增強記憶力，促使感官甦活，可提神醒腦。
- 蜜柑精油：味道特別香甜，心情馬上跟著開朗起來，可按摩太陽穴上，一下子就可以振奮精神。
第五招
動動身體、舒展筋骨—重塑美好體態、苗條身材
不想小腹成丘、屁股肥大、背部又駝又厚，可以趁休息時間，動動身體，下面兩個動作，可讓妳的背部到臀部的線條變美。
- 動作一：先找一張不太軟的椅子，把身體坐挺、收小腹、挺胸，用力把背脊拉直，可以利用手肘的力量，加強背脊的張力。下半身膝蓋夾緊、腳尖掂起，讓腿部的肌肉收緊。同樣的姿勢維持八拍，再放鬆。
- 動作二：坐在椅子上，雙手用力勾住椅背，使胸部向前，頭要微抬，雙腳向椅後跨坐時，腰、腹用力向前，身體變成弓形，暗數八拍後再放鬆，與動作一輪流做，至少做八次以上。
文／林麗文
圖文摘錄：禪天下雜誌
