面對21世紀的大威脅，人們應如何自保？世界地球佛國總會特別舉辦「後防疫時代」線上講座，邀請病毒醫學專家、同時也有32年禪修經驗的蘇立仁博士為大家解惑，破解一般人最常討論的防疫問題及疫苗迷思，以正確的觀念面對疫情挑戰。
如何讓病毒消失？
病毒在地球上已存在幾百萬年，它們有蛋白質組成的外殼及攜帶DNA或RNA密碼的遺傳物質，一旦遇到對應的宿主細胞時（如新冠病毒對應的是人類的肺部），便會進入體內，藉由細胞製造、複製出和它一樣的病毒，並傳播到空氣中，停留在牆壁、天花板等各個空間環境。然而，市面上不可能有那麼多的消毒藥水或藥劑將它們全面消除，所以提升免疫力、遠離高感染的環境空間，才是最好的方法。
為什麼戴了口罩，也噴了酒精，仍然會染疫？到底該怎麼做，才能終極保命？
由於人體有免疫系統的運作，所以99.9％以上的細菌和病原菌都會被抗拒在外，但還是有少數傳染力、殺傷力極強的病毒，在人體免疫力還未啟動之前就入侵體內，所以除了做好防護措施、利用疫苗產生抗體，蘇立仁博士也推薦大家加入地球佛國大家庭，一起禪修印心禪法，透過禪定提升免疫力。
印心禪法是由禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師所傳授，是自我保健最有力量的功法。修鍊印心禪法的十脈輪禪定，可以有效提升免疫能力，甚至降低被感染的機率，尤其是還沒有接種疫苗的人。此外，禪修以後，對身心及生活品質等各方面也都會有所改善及提升。
為什麼印心禪法的十脈輪禪定可以有效提升免疫力？因為十脈輪禪定除了要練腹部呼吸，還特別強調專注。一般人都是用胸部呼吸，但這種呼吸法會讓五臟六腑的活動空間減少，無法充分讓氧氣進入臟腑深處的微血管，而導致功能退化，引起疾病。
其實人在嬰兒時期都是用腹部呼吸，長大後因生活節奏變快，身體為了要快速補充氧氣，才轉為胸部呼吸。所以我們回復初始的腹部呼吸，一方面可以讓細胞得到充足的氧氣和養分，同時也能增加血液中的含氧量，使身體各部位功能更健康，免疫力自然提升。
另外，與一般禪定不同的是，十脈輪禪定特別強調專注，比方專注腹部的名色脈輪，就是把氣集中在名色脈輪這個定點，加以濃縮，當濃縮到一定程度以後，就會產生一股能量，強化這個部位的生理健康。同樣地，專注其他9個脈輪，可以強化其他部位的能量，如此一來，身體的能量提升了，免疫力自然也會提升。
一場新冠疫情改變了人們本有的生活習慣，除了在生活中要做好防疫工作，增強自身的免疫力更是至關重要。蘇立仁博士表示，擁有健康的生活型態，並禪修印心禪法十脈輪禪定，不僅能有效提升免疫力，還能喚醒體內自癒能力，提升免疫能力，是最好的防疫方法，值得一試。
專訪／蘇立仁博士（國立中央大學科技反毒教育與研究中心主任）
採訪整理／溫欣儒
圖文摘錄：禪天下雜誌
